自行做理療

經過這幾天的努力, 右肩背的痛消失了,右手在上午還有少許酸, 只要不痺, 我可以接受啦.

上星期六下午驚到要去見西醫, 是因我用的是醫療卡, 強行寫了兩張專科轉介信給我, 右肩背手痛要去骨科, 暈症要去腦神經科, 一聽腦神經科就想起去年年初也是轉去這科, 腦部做過磁力共振, 而其他有關暈的身體檢查整套也做了, 結果查不出原因, 所以一切要靠自己注意和保健. 至於骨科對我來講並不陌生, 尤其是旱幾年腰痛薑硬到起床也有困難, 檢查結果也是沒方法醫的, 勞損情況也是要靠自己平時護理和做適當伸展運動, 更早幾年的手碗....唉! 中西醫的理療都玩過了, 拖時間令人煩厭,分分鐘變成另一種病.... 轉介信三個月有效期, 先放在一邊做個後備. 於是拿定決心, 靠自己.

星期天與朋友過關去做按摩推油放鬆一下, 加了兩個大堂項目, 按頭和頸肩手, 其中按摩技師的一招非常有效地把我整隻手放鬆了, 就是把手向上拉, 原來這樣可以鬆筋骨助血液循環, 整個肩背舒服好多了.

星期一早上如期先到公園半小時運動,太極拳加練習禪密功,整個人走路輕鬆度都可以彈跳, 雖然返到公司時右手仍然有點麻的, 後來每一至兩小時就站起來做伸展,工作伸展再工作.... 同事們也都習慣了我的動態吧!

下班後拿上次浸腳的中草藥藥方到街市執了兩包藥, 記得上次浸腳連腰也舒緩了, 藥方是氣虛血瘀; 益氣活血; 通絡消腫的, 果然有效, 可知道全身的經脈穴位都在腳, 用藥除了吃之外還可以敷; 薰和浸,自行理療除了做運動, 就是要用藥.

還有, 前晚開始已換了另一個枕頭.

今天早上在公園運動比之前順很多, 手不麻肩不痛, 哈哈哈! 開心!

晚上返太極班還教師兄姐們拉手踢腿, 對伸展經絡很有幫助.

就是維一不好的是, 當我坐在電腦前打字超過半小時, 肩又會開始有痛的信號, 所以, 就寫到止為止, 又要去伸展了.